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détente

Activités auxquelles on s'adonne pour le plaisir, pour la relaxation, pour la décontraction du corps et de l'esprit.

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Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé

Vidéo - Les bienfaits du sport pour la santé
vidéo 2/03/2021

L’adage est bien connu : le sport, c’est bon pour la santé ! Mais que se passe-t-il précisément à l’échelle des organes lorsque nous produisons un effort et quelles sont les implications de cet effort sur la santé ? Revue de détail des bienfaits de l'activité physique.

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Bigorexie : que faut-il savoir sur la dépendance au sport ?

Bigorexie : que faut-il savoir sur la dépendance au sport ?
news 9/01/2021

L’exercice physique est très sain, sauf lorsqu'il devient une obsession. On parle de bigorexie. lorsqu’une personne, dans la plupart des cas des hommes jeunes, fait travailler sa masse musculaire et son endurance de manière compulsive et frénétique. Ce comportement peut entraîner de graves problèmes physiques et mentaux et bouleverser l'existence.

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Angoissé ? Stressé ? Fatigué ? : Que faire ?

Angoissé ? Stressé ? Fatigué ? : Que faire ?
news 4/12/2020

Reconnaissez-vous cette sensation quand votre tête est prête à exploser, que vous n’arrivez plus à réfléchir, ni à retrouver votre calme ? Vous êtes énervé et irritable, et cela vous prend toute votre énergie. Et puis, cela vous épuise physiquement également.

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Marche méditative : quels conseils pour méditer en marchant ?

Marche méditative : quels conseils pour méditer en marchant ?
news 21/08/2020

On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais la méthode classique qui consiste à rester assis et à se concentrer sur sa respiration ne fonctionne pas pour tout le monde. Il existe une forme plus active, que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie quotidienne : la marche méditative, ou méditation ambulante.

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Tennis elbow : causes, symptômes, traitements

Tennis elbow : causes, symptômes, traitements
news 28/07/2020

Le tennis elbow est une forme de tendinite du muscle qui relie l'avant-bras au coude. Elle est assez fréquente chez les joueurs de tennis, ce qui explique son nom. Que faut-il savoir sur les causes, les symptômes et les traitements ?

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Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?

Exercice physique : vaut-il mieux marcher ou courir ?
news 4/07/2020

Marcher ou courir ? Qu’est-ce qui est meilleur ? Beaucoup se posent la question, et la réponse n’est pas simple. Les deux activités sont bonnes pour la santé, mais elles présentent chacune des avantages spécifiques. Tout dépend donc de vos objectifs et de vos capacités.

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Orties : quelles précautions contre les piqûres ?

Orties : quelles précautions contre les piqûres ?
news 24/06/2020

Au-delà du fait qu'elle provoque de sérieuses démangeaisons quand on la touche, l'ortie présente de multiples propriétés bienfaisantes. Elle peut intégrer un éventail de préparations, dont évidemment la fameuse soupe aux orties. Comment la ramasser et la préparer en se protégeant contre les piqûres ?

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