Moins de graisses, moins de sucres, les deux… ? Il n’est pas simple de déterminer le meilleur équilibre pour une alimentation saine. En fait, ce qu’il faut avant tout viser, c’est autant la qualité que la quantité.

Différent du burn out et du bore out, le concept de brown out se caractérise par une perte d’énergie et de motivation liée au fait que le travailleur considère que les tâches qui lui sont demandées n’ont pas de sens ou qu’elles sont dévalorisantes par rapport à ses compétences.

Le taux d’infarctus reste supérieur chez les hommes, mais les femmes semblent de plus en plus exposées, surtout lorsque l’âge avance. Et certains facteurs de risque augmentent considérablement le danger.

Pour la première fois au monde, des chercheurs sud-africains ont réussi à fabriquer des « vraies » briques à partir d’urine humaine. Etonnant !

L’haptonomie est une technique de caresses et de contacts pendant la grossesse : le bébé perçoit les attouchements de ses parents à travers la paroi du ventre et de l’utérus. Il y est sensible et répond positivement à ces stimulations. Voici ce qu’il faut savoir sur ces échanges parents - enfant.

Il fut un temps où une épisiotomie était presque systématiquement pratiquée lors de l’accouchement. Ce n’est plus le cas aujourd’hui, mais il serait possible de réduire encore la fréquence de ce geste.

Après un épisode de diverticulite aiguë, une bonne hygiène de vie suffit pour prévenir les récidives. Dans certains cas cependant, d’autres mesures doivent être envisagées.

La marche nordique se pratique avec des bâtons, comme le ski de fond. Quelle est l'utilité de ces accessoires, que l'on trouve aux mains des randonneurs en forêt mais aussi des marcheurs en ville ?

Le surpoids constitue un facteur de risque de cancer du sein à tous les âges, et en particulier chez les femmes ménopausées. Perdre quelques kilos s’avère très bénéfique.

Les crampes musculaires sont particulièrement douloureuses. Elles peuvent survenir pendant l'effort mais aussi au repos. Que peut-on faire pour se soulager ?

Des nouvelles données tendent à confirmer une association entre la qualité du sommeil et les habitudes alimentaires, ce qui signifie qu’une adaptation de l’alimentation pourrait permettre de mieux dormir.

Une durée de sommeil trop longue ou trop courte augmente le risque cardiovasculaire : l’idéal se situe entre 6 et 8 heures.

On confond souvent la compote et le chutney. Pourtant, il s'agit de préparations très différentes. Que faut-il savoir et comment préparer un chutney maison ?

Les patients souffrant d’un cancer et qui recourent aux thérapies alternatives ont tendance à exprimer des réticences à propos de la prise en charge conventionnelle, avec alors des conséquences potentiellement graves.

Du japonais soba (sarrasin) et cha (thé), le sobacha est une infusion à base de graines de sarrasin légèrement grillées ou torréfiées. Il s’agit d’une boisson très riche en fibres, en vitamines et en antioxydants qui peut être dégustée chaude ou froide, matin ou soir.

L’environnement dans lequel on mange peut modifier la perception de l’aliment, et en particulier son goût. En fait, pendant un repas, tous nos sens sont en éveil.

Les chances que le psoriasis s’améliore pendant la grossesse sont plus élevées que le risque d'aggravation, en raison des modifications dans le fonctionnement du système immunitaire. A quel traitement la femme enceinte peut-elle avoir recours pendant cette période ?

Les truffes dégagent une odeur subtile et complexe. Comment se forment ces parfums et à quoi servent-ils ?

Fromage à pâte filée d'origine italienne à base de lait de vache ou de bufflonne, la mozzarella peut être consommée froide, tiède ou chaude. En bille, en boule, en brique, gratinée, avec les pâtes ou une salade : comment bien l'utiliser ?

Le fait de soulever des poids pendant quelques minutes, quelques fois par semaine, contribue à prévenir le risque cérébro (AVC) et cardiovasculaire (infarctus). Une méthode simple, à la portée de tous.

Au cours des trois premiers mois de la grossesse, de nombreuses femmes souffrent de nausées, souvent accompagnées de vomissements. Bien qu’on les appelle « nausées matinales », elles peuvent survenir à tout moment de la journée. Quelles solutions ?

Beaucoup de parents, et en particulier les mamans, s’inquiètent quand leur enfant ne fait pas ses nuits à 6, voire 12 mois. Or, il semblerait que ce ne soit pas du tout anormal.

Le cerfeuil frais ne fait pas que parfumer nos potages, il permet aussi de soulager les rougeurs et les démangeaisons, causées par exemple par une piqûre d'insecte. Voici deux méthodes naturelles qui donnent de bons résultats.

Le risque de cirrhose du foie serait bien plus élevé en cas de consommation quotidienne d’alcool, en particulier si celle-ci intervient en dehors des repas.

Le papier d'Arménie, ce papier incandescent mis au point au 19ème siècle, est toujours aussi prisé et aussi efficace, surtout comme purificateur d'air et produit antimites. Que faut-il savoir et comment l'utiliser ?

La consommation d’au moins une tasse de café par jour protège les seniors (en particulier les personnes âgées) contre le risque cardiovasculaire et la mortalité associée.

L'arbre à thé (melaleuca), ou tea tree, est originaire d'Australie. Les aborigènes utilisent les feuilles (écrasées ou infusées) depuis des lustres pour combattre le rhume et la fièvre. Quelles sont les propriétés attribuées à son huile essentielle ?

Les notifications d’effets sérieux, voire de décès, liés au cannabis sont en augmentation constante en France, et ceci devrait inciter les consommateurs à la plus grande prudence.

Les repas copieux, parfois plusieurs jours d’affilée, ont pour conséquence l'apparition de ballonnements, d'éructations, de brûlant, voire de transpiration et de palpitations. En fait, les bactéries intestinales se régalent et elles nous le font savoir.

L’activité physique régulière agit favorablement sur la composition de la flore intestinale (microbiote) : l'exercice s'accompagne de répercussions métaboliques très intéressantes.