comportement

Quels exercices pour stimuler le nerf vague ?

Quels exercices pour stimuler le nerf vague ?
livre / interview 8/10/2024

Le nerf vague est le nerf principal du système nerveux parasympathique. Il transporte les signaux entre le cerveau, le cœur et le système digestif. Des études récentes ont montré que renforcer le nerf vague pouvait avoir des répercussions positives sur notre santé. Quels exercices permettent de stimuler le nerf vague ?

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Manger tard le soir fait-il grossir ?

Manger tard le soir fait-il grossir ?
dossier 3/10/2024

Beaucoup de gens pensent encore que tout ce qu’on mange après 20 h est transformé en graisse. Passé cette heure, le corps passerait en mode « économie d'énergie » et brûlerait beaucoup moins bien les calories. Alors, l'heure à laquelle vous mangez le soir peut-elle vous faire grossir ?

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Quelles solutions pour se libérer d’une addiction aux écrans ?

Quelles solutions pour se libérer d’une addiction aux écrans ?
dossier 26/09/2024

Vous souffrez d’anxiété, de tristesse ou d’irritabilité lorsque votre téléphone est hors d’atteinte ? Vous vous isolez socialement et délaissez vos activités de la vie réelle ? L’addiction aux écrans peut gravement altérer votre qualité de vie. Quelles sont les solutions pour se libérer d’une addiction aux écrans ?

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7 conseils pour prendre soin de soi

7 conseils pour prendre soin de soi
dossier 15/08/2024

Nos agendas sont overbookés et notre charge de travail souvent considérable. Il est donc indispensable de prendre soin de soi pour bien fonctionner. Mais comment y parvenir concrètement ? Voici 7 conseils pour prendre soin de soi

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Comment arrêter de s'inquiéter sans cesse ?

Comment arrêter de s'inquiéter sans cesse ?
dossier 5/08/2024

S’inquiéter pour ses enfants, sa relation, son travail… Ces pensées tournent et retournent dans votre tête et vous aspirent dans une spirale négative. Se tracasser de manière excessive induit du stress, de l’angoisse et de la tristesse. Mais comment arrêter de s’inquiéter sans cesse ? Voici quelques conseils à tester.

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Quels sont les signes d’une relation toxique ?

Quels sont les signes d’une relation toxique ?
dossier 1/08/2024

Dans une relation toxique, vous vous sentez constamment vide ou malheureux quand vous passez du temps avec votre partenaire. C’est un signe clair : la situation doit changer. Quels sont les signes d’une relation toxique ? Que faire pour en sortir ?

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Compléments alimentaires d’ashwagandha : bienfaits et dangers

Compléments alimentaires d’ashwagandha : bienfaits et dangers
dossier 11/07/2024

L'Ashwagandha est une plante à laquelle on prête des vertus énergisantes, anti-stress et anti-anxiété. Selon certaines sources, elle ralentirait le développement de certains cancers et de la maladie d'Alzheimer. Mais que dit la science ? Quels sont les réels bienfaits des compléments alimentaires d’ashwagandha ? Sont-ils sans dangers ?

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Quand une femme est-elle fertile ?

Quand une femme est-elle fertile ?
dossier 2/07/2024

Le cycle commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. L'ovulation a lieu environ quinze jours avant les prochaines règles. Toutefois, le délai entre les règles et l'ovulation peut varier, par exemple à cause du stress ou d'un voyage. Alors, quand une femme est-elle fertile ?

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Faire chambre à part : bon ou mauvais pour le couple ?

Faire chambre à part : bon ou mauvais pour le couple ?
livre / interview 10/06/2024

Faire chambre à part avec son conjoint afin de préserver la qualité de son sommeil ou raviver la flamme, est-ce une bonne idée ? Comment dormir séparément impacte-t-il le couple ? Nous avons posé la question à Vanessa Muyldermans, thérapeute relationnelle et sexologue.

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Qu'est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?

Qu'est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?
dossier 6/06/2024

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) peut fournir des informations sur le fonctionnement du système nerveux autonome, qui est responsable de la régulation des fonctions corporelles inconscientes telles que la respiration, la fréquence cardiaque et la digestion. Comment mesure-t-on la VFC ?

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Allergie au sperme : symptômes chez l'homme et chez la femme

Allergie au sperme : symptômes chez l'homme et chez la femme
dossier 28/05/2024

L'allergie au sperme ou l'hypersensibilité au liquide séminal humain est une pathologie rare qui peut aussi bien toucher les femmes que les hommes. Elle peut se déclarer aussi bien en cas de relations vaginales que buccales. Quels sont les symptômes d'allergie au sperme chez l'homme et chez la femme ?

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Quels sont les différents types de maux de tête ?

Quels sont les différents types de maux de tête ?
dossier 13/05/2024

éphalée de tension, migraine, algie vasculaire de la face... Pour comprendre la cause de votre mal de tête, il est intéressant d’identifier le type de mal de tête dont vous souffrez. Où est localisée la douleur ? Quand survient-elle ? Quels autres symptômes accompagnent le mal de tête ?

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Quelle est la taille moyenne du pénis ?

Quelle est la taille moyenne du pénis ?
dossier 9/05/2024

La longueur de mon pénis est-elle dans la norme ? Au repos, en érection, selon votre âge… Sortez votre mètre ruban, voici tous les chiffres que vous voulez connaître sur la taille moyenne du pénis.

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Le stress fait-il grossir ?

Le stress fait-il grossir ?
dossier 6/05/2024

Le stress provoque parfois des symptômes immédiatement perceptibles : maux de tête, tensions musculaires, troubles du sommeil, etc. Mais il peut aussi avoir un impact sur votre poids. Le stress fait-il grossir ? La réponse est oui, et nos hormones n'y sont pas pour rien.

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