Chez les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil, l’activité physique n’améliore pas immédiatement la situation. Elles doivent persévérer.

Une durée du sommeil satisfaisante contribue de manière importante à la prévention des maladies cardiovasculaires.

Une proportion importante de femmes ne se démaquille pas le soir, avec les conséquences néfastes que cela peut engendrer pour la peau.

Mauvaises nuits et fatigue en journée : certains aliments, par leur teneur en vitamines et en minéraux, peuvent contribuer à améliorer la situation.

Un bon sommeil pour avoir une belle peau ? Cela se confirme. Et l’inverse est vrai aussi : un sommeil de mauvaise qualité cause pas mal de dégâts.

Voici que l’on reparle de l’influence de la pleine lune sur les rythmes biologiques humains, et en l’occurrence sur le sommeil.

La durée du sommeil du jeune enfant est importante, mais aussi – et l’un et l’autre sont liés – le fait de le mettre au lit chaque soir à la même heure.

Les origines du syndrome de fatigue chronique sont inconnues. Le sommeil non réparateur est une plainte très fréquente. Alors ?

Une nouvelle étude confirme le lien entre la durée du sommeil et la prise de poids. Elle s’est penchée sur les aliments consommés durant la soirée.

Lorsque le diabète menace, une intervention sur les apnées du sommeil peut donner des résultats très positifs.

Nous sommes de plus en plus exposés à la lumière artificielle en toute fin de journée, ce qui exerce un effet très négatif sur le sommeil.

C’est une sorte de cercle vicieux : la qualité du sommeil perturbe l’humeur, qui à son tour influe sur l’alimentation… avec des répercussions sur le sommeil.

A priori, les ronflements « simples » d’un enfant ne doivent pas susciter une inquiétude démesurée, mais il est utile de suivre cela de près.

Le sommeil partagé (le co-sleeping) est la cause directe d’une proportion importante de cas de mort subite du nourrisson.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : ces deux effets indésirables très fréquents liés à la ménopause peuvent être (considérablement) limités par l’activité physique.

Une association a été établie entre la qualité du sommeil et le risque de développer un cancer prostatique.

Les parents et les pédiatres doivent être extrêmement attentifs au syndrome d’apnées du sommeil de l’enfant, qui expose à un (gros) risque de troubles du comportement.

Durant la période de blocus et lors des examens, les étudiants diabétiques sont confrontés à des taux glycémiques quelque peu déréglés. Comment doivent-ils gérer stress, blocus et diabète afin de ne pas malmener leur santé ?

Voici une série de conseils pour que la période de blocus et celle des examens se déroulent au mieux.

Les processus de mémorisation des informations durant le sommeil sont loin d’avoir livré tous leurs secrets.

Les fumeurs qui grillent leur première cigarette au saut du lit s’exposent à un risque considérablement accru de souffrir d’un cancer.

Les troubles du sommeil affectent une proportion importante des personnes âgées. Les répercussions sur les capacités de mémorisation sont manifestes.

Un nombre insuffisant d’heures de sommeil se traduit par une perturbation du fonctionnement de plusieurs centaines de gènes. Et quelques jours à peine suffisent.

Les crises de larmes du nourrisson peuvent considérablement perturber le sommeil des parents, au point de déclencher une crise majeure au sein du couple.

Une équipe canadienne met à mal certaines idées reçues concernant le somnambulisme, en particulier l’amnésie et le comportement irrationnel.

Une nouvelle étude indique que les parents, et singulièrement la maman, doivent résister à l’envie de réconforter un bébé qui se réveille en pleurs.

La nycturie s’accompagne de troubles potentiellement sérieux, concernant tant la qualité du sommeil que les activités en journée.

L’insomnie est identifiée comme un facteur de risque de suicide. La personne est entraînée dans une spirale infernale.

Une très vaste étude montre qu’entre les petits, les moyens et les gros dormeurs, les apports alimentaires diffèrent sensiblement.