Dormir avec la fenêtre ouverte est-il synonyme de sommeil de meilleure qualité ?

Si elle peut favoriser l’endormissement, la consommation d’alcool risque de perturber sérieusement la qualité du sommeil.

… mais cela ne dure pas, malheureusement. Ceci étant, sur une courte période, l’amélioration est réelle.

Le fait de prolonger d’une heure ou deux la durée du sommeil accroît la résistance à la douleur.

Le syndrome d’apnées du sommeil (SAS) cause des dommages importants aux artères, avec un risque cardiovasculaire majeur.

Etonnante étude qui démontre comment le cerveau peut être conditionné durant le sommeil.

L’hypersomnie est un trouble neurologique dont les causes sont très mal définies. Pour venir en aide aux patients, il est indispensable de mieux identifier les mécanismes qui entrent en jeu.

Les maux de gorge disparaissent généralement d'eux-mêmes au bout d'une semaine. Néanmoins, il est nécessaire dans certains cas de consulter un médecin. Quand et pourquoi ?

Rallonger le temps de sommeil des petits dormeurs permettrait de limiter la prise de poids.

L’observation de l’activité cérébrale durant le sommeil permet de « lire » les rêves de la personne endormie.

Les fumeurs déclarent un sommeil de moins bonne qualité. Et plus le tabagisme est intense, plus la situation se détériore.

On sait que le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) retentit sur la sexualité des hommes. Il en va ainsi aussi chez la femme.

La privation de sommeil influe sur nos choix alimentaires : cela se voit dans le cerveau.

Le contenu des rêves et la capacité à s'en rappeler diffèrent entre les femmes et les hommes.

La prévention de l’obésité et la lutte contre le surpoids passent par un régime alimentaire équilibré. Mais le moment où l’on mange joue aussi un rôle important.

L’exposition à lumière vive permet d’améliorer la performance physique. Mais sous certaines conditions précises.

Un nombre insuffisant d’heures de sommeil risque de réduire la réponse immunitaire induite par la vaccination.

La diffusion de musique alors qu’une personne dort l’aide mieux emmagasiner les informations.

Les fumeurs sont plus exposés aux troubles du comportement en sommeil paradoxal (TCSP), la phase durant laquelle surviennent les rêves.

La coxarthrose ne se manifeste pas que durant la journée : la qualité du sommeil est elle aussi affectée.

Après l’acte sexuel, les hommes (enfin…, nombre d’entre eux) sont submergés par l’envie de dormir. Ils n’y peuvent rien : c’est leur cerveau qui commande.

La diffusion d’une lumière combinant le rouge et le bleu pourrait aider à contrer la baisse de vigilance lors du travail de nuit.

La durée du sommeil influe sur l’indice de masse corporelle (IMC). Et dormir moins d’heures ne signifie pas prendre moins de kilos.

Les personnes matinales expriment un sentiment de bien-être supérieur aux lève-tard.

Une association très nette est établie entre l’insomnie et l’hypertension. Mais qu’est-ce qui déclenche quoi ?

Certains cas d’insomnie seraient liés à la peur du noir, qui n’est donc pas l’apanage des enfants.

Le manque de sommeil influence de manière directe l’activité de la région du cerveau liée à la peur et à l’anxiété.

S’inspirant des principes de la thermothérapie, voici l’oreiller qui garde la tête au frais toute la nuit.