Les personnes âgées de plus de 60 ans ne doivent pas hésiter à se rendre souvent dans une salle de sports et soulever de la fonte !

Des chercheurs ont déterminé que le niveau de « l’activité physique accessoire », c’est-à-dire celle de la vie de tous les jours, peut avoir une influence positive sur la santé, mais jamais autant que la pratique d’un sport.

Des chercheurs américains affirment que le temps nécessaire pour parcourir un mile (1,6 km environ) permet de prédire le risque de développer une maladie cardiaque.

Voici une série de conseils pour préparer correctement un sac de randonnée, en n'omettant de prévoir un kit de premiers secours, au cas où.

Une étude s’est intéressée à l’intensité de l’activité physique des enfants accueillis en maternelle. Disons qu’ils ont encore bien le temps de s’y mettre…

Les personnes qui travaillent en position assise doublent leur risque de cancer du côlon, à partir du moment où cette activité professionnelle s'étale sur plus de dix ans.

Pratiquer une activité physique régulière en étant jeune permet de limiter considérablement la prise de poids à l’âge mûr.

Contrairement à ce que beaucoup pensaient jusqu’à présent, les femmes traitées pour un cancer du sein auraient tout intérêt à soulever des charges pour prévenir la formation d’un lymphoedème aux bras.

La pratique d’une activité physique plusieurs fois par semaine permet de réduire sensiblement les symptômes liés au syndrome du côlon irritable.

L’activité physique progressive et la thérapie cognitivo-comportementale, associées à un suivi médical, s’inscrivent comme les recours les plus efficaces pour lutter contre le syndrome de fatigue chronique.

Lorsque l’activité sexuelle est trop occasionnelle, le risque cardiaque augmente. C’est le constat posé par une nouvelle étude qui confirme que le sexe est bon pour la santé en général.

L’augmentation de l’incidence du diabète de type 2 (DT2) et de l’obésité est liée, en partie, à une sédentarité galopante. Les travaux réalisés à ce jour soulignent les bienfaits de l’activité physique sur la masse grasse.

L’administration de suppléments de nitrate – présent à l’état naturel dans les épinards chers à Popeye, ainsi que dans d’autres légumes verts - favorise la stimulation musculaire.

Les nouvelles directives émises par les sociétés scientifiques américaine et britannique de gériatrie pour prévenir les chutes chez les personnes âgées recommandent dorénavant la pratique du tai-chi.

Pratiquer une activité physique étalée sur deux heures et demie par semaine joue un rôle essentiel dans la prévention du cancer, en particulier du sein et du côlon.

S’étirer avant une séance de jogging n’aurait pas d'effet préventif contre les blessures. Par contre, un bon échauffement s’avère fondamental.

La pratique régulière d’une activité physique réduirait de moitié la fréquence des rhumes et la sévérité des symptômes, selon les conclusions d’une étude américaine.

Une activité physique régulière en fin d'après-midi ou en début de soirée engendrerait une diminution du stress et améliorerait la qualité du sommeil. C'est ce qu'il ressort d'une analyse réalisée par l'Association belge de l'étude du sommeil et de la médecine du sommeil.

La pratique régulière d’une activité physique, même d’intensité modérée, réduit le risque de souffrir d’un cancer du côlon, selon les résultats d’une étude américaine portant sur un panel de… 150.000 hommes et femmes, suivis durant une dizaine d’années.

Lors d’un séjour en montagne, au soleil et à la neige il convient de protéger sa peau encore doublement. En effet, plus l’altitude est élevée, plus les rayons UV du soleil sont agressifs et dangereux pour la peau.

Un large éventail d’études se sont intéressées au lien entre activité physique et performances intellectuelles à l’âge adulte. Une équipe de chercheurs espagnols vient de démontrer que la pratique régulière d’un sport améliorait aussi les capacités mentales de nos jeunes.

Certaines femmes pensent qu’elles ne peuvent pas aller nager lorsqu’elles ont leurs menstruations. C’est faux. Les règles et la natation sont tout à fait compatibles. Ce n’est absolument pas dangereux.

Une activité physique modérée durant au moins une demi-heure par jour, cinq fois par semaine : c’est ce qui est conseillé aux adultes pour garder la forme le plus longtemps possible.

L'activité physique demeure tolérée et même conseillée après un accident cardiaque d'une certaine gravité, du genre d'un infarctus du myocarde, dans la mesure où elle permet de diminuer le danger de récidive ou de complications.